6 Macam Makanan Penyebab Jerawat Yang Perlu Anda Batasi Konsumsinya Setiap Hari Semasa Pubertas
Sebenarnya hampir semua jenis makanan tidak akan membawa keburukan jika dikonsumsi secukupnya saja. Sama halnya dengan keburukan jerawat, sebenarnya tidak ada makanan yang secara spesifik menjadi
makanan penyebab jerawat.
Tapi jika anda memang benar-benar ingin mengetahui beberapa
makanan penyebab jerawat yang secara umum sering dipublikasikan dibeberapa media, kami akan memberikan informasinya. Agar sewaktu-waktu anda lebih berhati-hati dengan beberapa makanan penyebab jerawat ini.
Inilah 6 makanan penyebab jerawat
Makan inilah yang sering sekali dikonsumsi oleh anak-anak kosan. Mie instan bisa menyebabkan timbulnya jerawat dikarenakan makanan ini cukup banyak mengandung protein dan minyak. Nah kandungan inilah yang menjadi tolak kuncinya mie instan termasuk salah satu makanan penyebab jerawat. Jadi jika anda terpaksa harus mengkonsumsi mie, konsumsilah tanpa minyaknya, jadi minyaknya dibuang saja.
Semua jenis kacang-kacangan termasuk berbagai jenis makanan yang berasal dari kacang, seperti tahu dan tempe jika dikonsumsi banyak bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Jenis kacang tanahlah yang menempati posisi tertinggi diantara jenis kacang-kacangan lainnya. So sebaiknya jauhilah kacang tanah ini, lebih baik mengemil cemilan yang lain saja.
Gorengan seperti tahu goreng, bakwan, risoles, gehu, combro, ubi goreng, dan masih banyak lagi yang lainnya, semuanya merupakan sebagian dari makanan penyebab jerawat. Terlebih jika gorengan ini digoreng dengan minyak kelapa sawit yang sudah digunakan berkali-kali. Minyak seperti ini banyak sekali mengandung kolesterol jahat. Hindari yaa.
Kelapa disini maksudnya segala makanan yang awalnya dari kelapa, seperti makanan bersantan, nasi uduk, cemilan berkelapa parut, dan daging kelapa itu sendiri. Kelapa ini memiliki kandungan minyak dan lemak yang cukup tinggi, sehingga di beberapa negara kelapa ini dijadikan sebagai bahan pembuat minyak kelapa. Jadi jangan setiap hari yaa memakannya.
- Makanan Berminyak Atau Berlemak
Minyak dan lemak dalam jumlah yang cukup (sedikit) sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, terutama untuk otak sebagai nutrisi untuk kelangsungan hidup dan kerja sel-sel otaknya. Tapi jika kelebihan maka minyak dan lemaknya ini akan meracuni diri kita. Salah satunya bisa mengakibatkan gangguan kulit seperti jerawat.
Kuning telur mengandung protein yang sangat tinggi. Sehingga disarankan oleh dokter ahli gizi, agar jangan memakan telur lebih dari 2 butir setiap harinya. Karena cukup dengan 2 butir telur saja kebutuhan akan protein tubuh orang dewasa sudah terpenuhi, malah kelebihan sedikit. Sehingga kalo kalian mengkonsumsi telur lebih dari 2 butir sehari, maka tubuh kamu sudah tidak bisa lagi menyerap kelebihan telurnya itu.
Oke cukup itu saja deh 6 buah makanan penyebab jerawat. Cukup sekian dari kami, terimakasih yaa sudah bersedia berkunjung. Bey...
Lihat juga:
