Program Diet Sehat Dengan Musik Jazz

Ini Dia Rahasia Tersembunyi Dari Program Diet Sehat, Makan Sambil Mendengakan Musik Jazz

Nah ini dia tambahan untuk program diet sehat anda, yaitu dengan mendengarkan musik jazz sewaktu anda mengonsumsi makanan . Mungkin hal ini baru anda tahu yaa. Ya memang cara ini kurang dipublikasikan, sehingga hanya orang-orang tertentu saja yang mengetahuinya.

Dengan tambahan program diet sehat ini akan membuat diri anda secara tak sadar mengonsumsi makanan dengan porsi yang sedikit berkurang. Tidak sedikit loh yang berhasil melakukan program diet sehat seperti ini. Mau tahu caranya? Silahkan anda baca informasinya di bawah ini.

Program Diet Sehat

Program diet sehat kali ini berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Cornell University. Mereka meneliti ada tidaknya hubungan antara mendengarkan musik ringan seperti jazz ketika makan dengan jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh.

Hasilnya mengejutkan, bahwa dengan mendengarkan musik-musik yang lembut dalam hal ini misalnya musik jazz selama anda makan, ternyata dapat membantu tubuh anda secara sadar atau tidak sadar untuk mengurangi sejumlah 175 kalori makanan yang anda makan setiap kali anda makan. Malah hal ini bisa lebih banyak turunnya tergantung kondisi badan dan psikologis anda.

So, caranya anda tinggal menyetel atau membunyikan musik-musik bersuara ringan ketika anda makan atau ngemil atau ketika anda santai sekalipun.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu program diet sehat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Kesemek

Kesemek adalah nama buah-buahan dari marga Diospyros. Buah kesemek berbentuk gepeng membulat dan bersegi empat, hijau kekuning-kuningan sampai merah, dengan daun kelopak yg gak rontok. Kesemek sekarang sudah sulit dijumpai ato hampir punah. Kesemek yg matang berwarna antara jingga kekuningan sampai kemerahan dan berdiameter antara 2-8 cm. Buah ini bisa dimakan langsung dalam keadaan segar setelah diolesi dengan air kapur dan diperam, agar rasa sepatnya hilang. Buah ini juga bisa dikeringkan ato diolah menjadi selai, agar-agar, es krim dan lain-lain.

Buah kesemek segar mengandung 19,6% karbohidrat, terutama fruktosa dan glukosa, 0,7% protein, vitamin A dan kalium. Buah kesemek yg muda mengandung zat tanin yg dinamai tanin-kaki, yg menimbulkan rasa sepat pada buah. Zat ini akan berkurang bersama dengan masaknya buah. Tanin-kaki dimanfaatkan tuk mengawetkan berbagai kerajinan tangan, membantu produksi arak-beras di Jepang, serta bahan pengobatan penyakit hipertensi.

Kurma

Kurma adalah buah ciri khas timur tengah. Setiap 100 gram kurma segar mengandung sumber vitamin C dan energi sebesar 230 kcal (960 kJ). Air yg terkandung dalam kurma relatif sedikit dan hal ini gak menjadikannya jauh lebih pekat pada saat proses pengeringan berlangsung, meskipun vitamin C-nya akan hilang. Menurut sebuah studi oleh Al-Shahib dan Marshall, dalam banyak hal, "Kurma bisa dianggap sebagai makanan yg hampir ideal, memberikan berbagai nutrisi penting dan manfaat kesehatan yg potensial." Kurma adalah sumber makanan yg sangat baik tuk diet kalium. Kandungan gula pada kurma yg telah matang sekitar 80%; sisanya terdiri dari protein, serat, dan elemen termasuk boron, kobalt, tembaga, fluor, magnesium, mangan, selenium, dan seng.

Minyak bijinya cocok tuk digunakan dalam bentuk sabun dan kosmetik. Bijinya ini juga bisa diolah secara kimia sebagai sumber asam oksalat. Sedangkan daging kurma memiliki kandungan tannin yg tinggi dan secara medis digunakan sebagai deterjen (memiliki daya pembersihan) dan astringent pada usus yg bermasalah. Kurma bisa diberikan tuk sakit tenggorokan, pilek, penyakit selesema bronkial, meringankan demam dan sejumlah keluhan lainnya dalam bentuk infus, ramuan, sirup ato pasta. Satu keyakinan tradisional mengatakan bahwa kurma bisa menetralkan keracunan alkohol. Bubuk biji juga digunakan dalam beberapa obat-obatan tradisional.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul program diet sehat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: