Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Tanpa Kafein

Apakah Sobat Mau Tahu Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat, Yaitu menghindari Kafein

Minuman berkafein bisa membuat perut anda menjadi buncit. Terlebih lagi jika konsumsinya berlebihan akan mampu merusak alat pencernaan kita. Sudah banyak loh yang menderita sakit magh bahkan ada yang sudah mencapai magh kronis.

Mungkin menghentikan kebiasaan meminum kopi sangatlah terasa sulit bagi mereka yang sudah kecanduan kafein. Sama halnya seperti orang yang ingin menghentikan kebiasaan merokok. Sungguh seperti hal yang tidak mungkin. Tapi jika kebiasaan ini mampu terusir, maka tubuh anda terutama alat pencernaannya akan berangsur-angsur memulih. Nah di sinilah kita intinya membahas cara menurunkan berat badan dengan cepat dengan meninggalkan minuman berkafein.

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Selain pada kopi, masih ada lagi makanan atau minuman berkafein seperti papa air teh dan cokelat. Sebenarnya sih zat kafein ini banyak manfaatnya jika dikonsumsi secukupnya. Tapi kebanyakan orang-orang mengonsumsinya terlalu berlebihan, kata dokter sih ini dikarenakan kecanduan kafein.

Cara menghentikan kebiasaan anda ini hanyalah anda yang paling tahu. Jadi tanyakan kepada diri anda sendiri, bagaimana seharusnya. Ada yang memilih secara berangsur-angsur, contohnya jika anda sebelumnya meminum kopi 4 gelas sehari, nah mulai sekarang cukup konsumsi 2 gelas saja. Nah setelah 2 gelas ini sudah dianggap ringan, baru deh anda kurangi lagi jadi cukup segelas saja. Untuk segelas kopi perhari ini, kami anggap tidak terlalu berlebihan.

So sekarang terserah anda mau melakukannya ataukah tidak.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu cara menurunkan berat badan dengan cepat seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Kacang Panjang

Kacang panjang merupakan tumbuhan yg dijadikan sayur ato lalapan. Kacang Panjang adalah sumber protein yg baik, vitamin A, thiamin, riboflavin, besi, fosfor, kalium, vitamin C, folat, magnesium, dan mangan.

Selain sebagai masakan, ternyata Kacang Panjang juga bisa digunakan sebagai bahan obat-obatan tuk mengobati beberapa penyakit seperti diantaranya: antikanker, kanker payudara, leukemia, antibakteri, antivirus, antioksidan, gangguan saluran kencing, peluruh kencing, batu ginjal, mencegah kelainan antibodi, meningkatkan fungsi limpa, meningkatkan penyatuan DNA dan RNA, meningkatkan fungsi sel darah merah, beri-beri, demam berdarah, kurang darah, sakit pinggang, rematik, pembengkakan, meningkatkan nafsu makan, dan sukar buang air besar.

Kacang Tanah

Kacang tanah adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan protein dan lemah nabati. Selain itu kacang tanah juga kaya akan zat besi, kalsium, Fosforus, vitamin (A, B kompleks, E dan K), lesitin, dan kolin. Kandungan protein dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Kacang tanah juga dikatakan mengandung bahan yg bisa meningkatkan ketahanan tubuh dalam mencegah beberapa penyakit.

Mengkonsumsi satu ons kacang tanah lima kali seminggu dilaporkan bisa mencegah penyakit jantung. Kacang tanah bekerja meningkatkan kemampuan pompa jantung dan menurunkan resoki penyakit jantung koroner. Hal ini dikarenakan kacang tanah mengandung Omega 3 yg merupakan lemak tak jenuh ganda dan Omega 9 yg merupakan lemak tak jenuh tunggal. Dalam 1 ons kacang tanah terdapat 18 gram Omega 3 dan 17 gram Omega 9. Kacang tanah mengandung fitosterol yg justru bisa menurunkan kadar kolesterol dan level trigliserida, dengan cara menahan penyerapan kolesterol dari makanan yg disirkulasikan dalam darah dan mengurangi penyerapan kembali kolesterol dari hati, serta tetap menjaga HDL kolesterol.

Kacang tanah juga mengandung arginin yg bisa merangsang tubuh tuk memproduksi nitrogen monoksida yg berfungsi tuk melawan bakteri tuberkulosis. Kajian-kajian menunjukkan kacang tanah bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kandungan kolestrol dalam darah, mencegah hemofilia atau kecenderungan mudah berdarah, penyakit keputihan dan insomnia. Namun Kacang tanah sangat dicegah pada mereka yg menghadapi penyakit jenis kanker payudara dan yg mempunyai masalah jerawat ato acne juga dinasihatkan berhenti mengonsumsi kacang tanah.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul cara menurunkan berat badan dengan cepat ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: