Menu Makanan Diet Dengan Saus

Mau Tahu Gak Sobat Salah Satu Menu Makanan Diet Yang Harus Kamu Perhatikan, Yaitu Saus

Kali ini kita akan membahas menu makanan diet yang menyangkut masalah saus. Siapa sih yang tidak kenal dengan saus. Hampir semua orang pernah memakannya. Bahkan ada yang tidak bisa terhindar dari makanan tambahan ini.

Saus sebagai salah satu menu makanan diet seharusnya tidak mengandung bahan-bahan yang dapat menambah berat badanmu. SO, jika kamu sedang dalam program diet sebaiknya menghindari segala macam jenis saus atau sambal yang tersaji di restoran atau rumah makan. Trus bagaimana? YUk kita baca di bawah ini.

Menu Makanan Diet

Saus yang tersaji di restoran atau rumah makan bisa jadi bergizi atau berbahaya bagi program dietmu. Saus yang mesti dihindari adalah saus yang mengandung bahan berkalori tinggi dan lemak yang berasal dari minyak, baik minyak kelapa maupun minyak nabati.

So jika kamu ingin program dietmu berjalan sukses, yuk kita benahi menu makanan diet dimulai dari sausnya. Sebaiknya anda membuat saja sausnya sendiri di rumah. Sudah tentu dengan memakai bahan-bahan yang bergizi dengan sedikit lemak atau tidak sama sekali. Dengan begitu anda tidak perlu lagi memesan saus sewaktu ada di restoran.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu menu makanan diet seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Bawang Merah

Bawang merah mengandung vitamin C, kalium, serat, dan asam folat. Selain itu, bawang merah juga mengandung kalsium dan zat besi. Bawang merah juga mengandung zat pengatur tumbuh alami berupa hormon auksin dan giberelin. Kegunaan lain bawang merah adalah sebagai obat tradisional, bawang merah dikenal sebagai obat karena mengandung efek antiseptik dan senyawa alliin. Senyawa alliin oleh enzim alliinase selanjutnya diubah menjadi asam piruvat, amonia, dan alliisin sebagai anti mikoba yg bersifat bakterisida.

Bayam

Bayam merupakan sayur yang umum dikenal di Asia Timur dan Asia Tenggara. Kandungan besi pada bayam relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain (besi merupakan penyusun sitokrom, protein yg terlibat dalam fotosintesis) sehingga berguna bagi penderita anemia. Di tempat asalnya, bayam dimanfaatkan bijinya (bayam biji) sebagai sumber karbohidrat. Biji ini sekarang juga populer sebagai makanan diet karena gak menyebabkan kegemukan.Selai itu akar tunggang bayam juga dimanfaatkan sebagai obat.

Buncis

Buncis merupakan sejenis polong-polongan yg bisa dimakan. Buah, biji dan daunnya dimanfaatkan orang sebagai sayuran. Sayuran ini kaya akan kandungan protein. Sayuran ini dipercaya berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buncis adalah sayur yg kaya dengan protein dan vitamin ini membantu menurunkan tekanan darah serta mengawal metabolisme gula dalam darah dan amat sesuai dimakan oleh mereka yg mengidap penyakit diabetes ato hipertensi. Kandungan serat dan enzim yg tinggi bisa membantu penurunan berat badan.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul menu makanan diet ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: