Menu Sehat Untuk Diet Dengan Sup

Inilah Salah Satu Menu Sehat Untuk Diet Yang Bisa Kamu Pilih Dan Konsumsi, Yaitu Dengan Sup

Sup sebagai menu sehat untuk diet mungkin sudah tidak lagi ditelingan anda. Sup bisa menjadi makanan penurun berat badan yang sempurna. Karena di dalam sup sudah mengandung nutrisi sehat yang dibutuhkan tubuh kita. Sup ini juga kaya akan serat dan rendah lemak yang bagus untuk melangsingkan tubuh.

Tapi tidak semua menu sup ini masuk dalam kategori makanan sehat. Semua ada aturannya loh. Mau tau sup menu sehat untuk diet? Silahkan baca dibawah ini.

Menu Sehat Untuk Diet

Saran kami sebelum kamu melakukan aktifitas sehari-hari, lebih baik membuat sup dahulu di rumah. Tentunya dengan menu sehat untuk diet. Tahu kan anda? Kalo gak, ini dia. Buatlah sup dengan sedikit mungkin garam dan penyedap rasa atau kalo bisa tanpa tambahan penyedap rasa atau garam sekalian. Karena garam dapat membuat perutmu kembung dan akan terlihat menjadi buncit. Selain itu hindari hindari bahan lemak dan kalori, seperti susu, krim, keju, dan minyak kelapa.

Atau kalo kamu tidak punya waktu untuk membuatnya. Lebih baik anda lebih selektif lagi ketika membeli sup di restoran atau rumah makan. Tanyakan terlebih dahulu atau kalo boleh, pesan sup yang tidak mengandung krim atau susu atau keju dan garam dengan sedikit minyak.

Gimana mudah kan caranya??

Oke, setelah kita tahu menu sehat untuk diet seperti di atas. Ada baiknya yuk kita mengenal manfaat dan khasiat dari beberapa buah-buahan dan sayur-sayuran sehat di bawah ini. Agar kita bisa lebih tahu tentang seluk beluk makanan yang kita makan sehari-hari. Dan bisa anda gunakan sebagai panduan bagi kondisi kesehatan anda.

Seri Buah Dan Sayur-Mayur

Srikaya

Buah srikaya berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak (serupa sirsak). Daging buahnya berwarna putih. Srikaya kaya akan energi makanan dan merupakan sumber zat besi yg baik. Digunakan oleh beberapa masyarakat di India tuk meramu tonik rambut. Bijinya juga dapat bermanfaat tuk membasmi kutu rambut.

Zaitun

Buah zaitun adalah buah yg bisa dimakan mentah ataupun sesudah diawetkan sebagai penyegar. Buahnya yg tua diperas dan minyaknya diekstrak menjadi minyak zaitun yg bisa dipergunakan tuk berbagai macam keperluan. Salah satunya minyak ini bisa digunakan sebagai bumbu salad dan belakangan banyak digunakan tuk bahan kosmetik yg bisa menjaga kelembaban dan kekencangan kulit sehingga diyakini bisa menjadikan kulit awet muda.

Bawang Putih

Bawang putih digunakan sebagai bumbu yg digunakan hampir di setiap makanan dan masakan Indonesia. Sebelum dipakai sebagai bumbu, bawang putih dihancurkan dengan ditekan dengan sisi pisau (dikeprek) sebelum dirajang halus dan ditumis di penggorengan dengan sedikit minyak goreng. Bawang putih dapat juga dihaluskan dengan berbagai jenis bahan bumbu yg lain.

Bawang mentah penuh dengan senyawa-senyawa sulfur, termasuk zat kimia yg disebut alliin yg membuat bawang putih mentah terasa getir atau angur. Bawang putih mempunyai khasiat sebagai antibiotik alami di dalam tubuh manusia. Salah satunya bisa digunakan sebagai obat penyakit kutil, caranya: keprek bawang putih ( jangan sampai halus ) lalu tempelkan pada kutil dan ikat yg kuat dengan kain atau plester tunggu sampai 30 menit, jangan terlalu banyak bergerak,maka kulit akan panas dan kutil akan menghitam. Besoknya anda terbebas dari kutil.

Cukup sekian saja sedikit informasi dari artikel kami yang berjudul menu sehat untuk diet ini. Anda bisa mendapatkan seri buah dan sayur lainnya pada postingan kami yang lain. Terimakasih dan semoga bermanfaat yoo...

Lihat juga: